Produktbeschreibung
Lebensqualität und Selbstständigkeit dank Muskeltraining
Das Buch „Kräftig altern“ erklärt Ihnen ausführlich den Nutzen des Krafttrainings für mehr Lebensqualität und Selbstständigkeit.
Es ist in einen Theorie- und in einen Praxisteil mit Übungsbeispielen aufgeteilt und vermittelt Ihnen Wissen zu folgenden Themen:
● Muskelkraft im höchsten Alter
● Training von Kraft und Gleichgewicht
● Verbesserung des Zuckerstoffwechsels durch eine trainierte Muskulatur
● Vorbeugung von Depressionen
Das Buch „Kräftig altern“ erklärt Ihnen ausführlich den Nutzen des Krafttrainings für mehr Lebensqualität und Selbstständigkeit.
Es ist in einen Theorie- und in einen Praxisteil mit Übungsbeispielen aufgeteilt und vermittelt Ihnen Wissen zu folgenden Themen:
● Muskelkraft im höchsten Alter
● Training von Kraft und Gleichgewicht
● Verbesserung des Zuckerstoffwechsels durch eine trainierte Muskulatur
● Vorbeugung von Depressionen
Zusatzinformation
| ISBN-13 | 9783938939192 |
|---|---|
| Autor | Dominique Ernst, Urs Granacher, Tim Hartmann, Ralf Roth, Uwe Pühse, Lukas Zahner |
| Einband | Softcover |
| Anzahl Seiten | 90 |
| Sprache | Deutsch |