Medizinisches Koordinationstraining, Christian Chwilkowski

Verbesserung der Haltungs- und Bewegungskoordination durch Propriozeption

Nicht nur zur Verbesserung sportlicher Leistungsfähigkeit, sondern auch aus gesundheitlicher Sicht ist eine gut ausgebildete Haltungs- und Bewegungskoordination von großer Bedeutung.
Koordinationsdefizite, bedingt durch Verletzungen oder Bewegungsmangel, führen zu Gelenkinstabilität und Schädigungen des Bewegungsapparates sind die Folge.
Das Medizinische Koordinationstraining schult über die Aktivierung der Propriozeptoren von Muskeln und Gelenken die Tiefensensibilität.
Diese ist Voraussetzung für eine optimal gesteuerte muskuläre Koordination.
Haltungsschwächen oder altersspezifische Erkrankungen wie die Arthrose oder der Bandscheibenvorfall können so vermieden werden.

Das vorliegende Buch vermittelt einerseits fundiertes Fachwissen zu den Themen Sinneswahrnehmung und Funktionsweise der Motorik.
Andererseits enthält es eine Fülle effizienter Übungen für ein breit gefächertes Einsatzspektrum.
Diese Praxisideen stellen eine Bereicherung des Übungsrepertoires von gesundheitsorientierten Fitness-, Vereins- und Personaltrainern, aber auch von Sport- und Physiotherapeuten dar.