Gymnastik im Herz- und Alterssport

Die funktionelle Gymnastik spielt im präventiven wie auch im rehabilitativen Herzsport eine wesentliche Rolle. Ihre primäre Bedeutung liegt in der Erhaltung und Förderung der Körperfunktionen als Grundlage für weitere sportliche Betätigung. Die Vielfalt an gymnastischen Übungen mit Geräten und ohne zeigt, dass Funktionsgymnastik keineswegs langweilig sein muss. Allgemeine didaktische Überlegungen zur langfristigen Gestaltung von Übungsstunden werden einleitend aufgeführt.
Der Inhalt gliedert sich in folgende Kapitel: Allgemeine didaktische Überlegungen zur Durchführung von Herz- und Alterssport, Schwerpunkte, Übungen, Variations- möglichkeiten mit und ohne Gerät, Wassergymnastik, exemplarische Stundenbilder.