Core Performance

Mit seinem Trainingskonzept Core Performance ist der Fitnesscoach und Leistungsexperte Mark Verstegen berühmt geworden. Überall auf der Welt trainieren Spitzenathleten nach seinem Programm. Seit 2004 kümmert sich Verstegen auch um die Fitness der deutschen Fußballnationalmannschaft, die er mit seinem funktionellen Core-Training auf zwei Weltmeisterschaften und eine Europameisterschaft vorbereitete. In diesem Buch zeigt der Profitrainer, wie das Körperzentrum gestärkt, die Bewegungsabläufe perfektioniert, Muskeln aufgebaut und unbegrenzte Energie gewonnen werden kann.