Es muss nicht immer Fastfood sein - Gesund essen im Alltagsstress

Gesunde Ernährung im Alltagsstress

Es ist nicht leicht, sich gesund zu ernähren, wenn man einen vollen Terminkalender hat.
Und das ist genau der Grund, warum die renommierte Ernährungswissenschaftlerin Jane Clarke „Es muss nicht immer Fastfood sein" für Sie geschrieben hat.
Hier finden Sie ohne lange und komplizierte ernährungswissenschaftliche Theorien über

● 100 einfache und köstliche Rezepte, die sich problemlos im hektischen Alltag zubereiten lassen, darunter
Gerichte, die in 10 Minuten auf dem Tisch stehen, und Snacks, die Ihnen im Handumdrehen neue Energie
schenken

● viele Tipps, wie Sie sich im Restaurant und am Fastfood-Stand gesund ernähren können, welche Snacks ideal
auf Reisen sind, welches Mittagsessen Ihre Konzentrationsfähigkeit erhöht und was Sie spätabends essen
sollten, damit Sie gut schlafen

● eine Fülle an Informationen, wie Sie mit den richtigen Nahrungsmitteln viele Beschwerden lindern - angefangen von Kopfschmerzen und Kater über Müdigkeit und Hautprobleme bis hin zu Übergewicht

● ein Extra-Kapitel: So gut tut ein Wohlfühlwochenende zu Hause mit gesunder Ernährung